Yoga vinyasa & Naturopathie
Le Yoga est arrivé dans ma vie en 2011 alors que je vivais au Mexique, et que j’avais besoin de me reconnecter à mon corps et à mon esprit et de mieux gérer mon stress. J’avais à l’époque un grand besoin d’apaisement et d’alignement, le Yoga m’a aidée à traverser des périodes difficiles.
Aujourd’hui certifiée Professeure de Yoga avec Yoga Alliance (500 heures RYT), je transmets à mes élèves la philosophie du Yoga : l’union Corps, Cœur et Esprit.
Je propose des cours de Yoga Vinyasa chez ÔM&CO ainsi que sur demande à domicile, en association ou entreprise. J’organise régulièrement des ateliers thématiques ainsi que des séjours bien-être en France ou à l’étranger.
AURELIE
DURAND
Le Yoga Vinyasa : Évadez-vous du stress quotidien
La pratique du Yoga fait partie intégrante d’une hygiène de vie du corps, du coeur et de l’esprit.
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et créatif qui provient de l’Ashtanga Yoga. Il s’agit d’un Yoga qui mêle méditation, exercices de respiration (pranayama) et enchaînement ou flow de postures (les asanas).
En fin de séance, les techniques puissantes de relaxation viennent apaiser le mental, dissiper le stress et élever le taux vibratoire. Le corps est tonifié, l’esprit apaisé et le mental clarifié.
HORAIRES
Les cours de Yoga Vinyasa sont conçus pour les niveaux débutants et intermédiaires.
Lundi 12h15 – 13h15 & 18h – 19h
Mercredi 18h30 – 19h30
Jeudi 12h15 – 13h15
J’organise des retraites et séjours bien-être en France et à l’étranger.
Namasté
TARIFS
Je propose des cours collectifs
À l’unité sans engagement : 18 €
Abonnement 10 cours (3 mois) : 160 €
Abonnement 40 cours (1 an) : 520 €
Je propose aussi des cours particuliers, individuels ou en petits groupes sur demande
Tarif cours particulier : 60€ / le cours
Tarif groupe (2 pers) : 70 €
Tarif groupe (3 pers) : 80 €
Tarif groupe (4 pers ) : 90€
Tarif groupe (5 pers) : 100 €
coaching santé : naturopathie, massages et soins énergétiques
Je propose du suivi individuel, des soins ou des ateliers thématiques autour du bien-être et de l’hygiène de vie.
En tant que coach santé et naturopathe depuis 2015, j’accompagne les esprits stressés et surmenés vers la vitalité et la sérénité avec une palette d’outils naturels. J’aide mes consultants à : mieux s’alimenter, gérer leur stress, retrouver de l’énergie et reprendre leur santé en main!
Mon approche considère l’Être dans sa globalité et sa complexité : corps, cœur, esprit et mental.
Naturopathie : rétablir l'homéostasie
L’objectif de notre travail ensemble est de rétablir l’homéostasie, l’équilibre entre les différents systèmes de votre corps afin de retrouver le chemin de la vitalité.
Le naturopathe est un enquêteur et éducateur de santé. Il a pour mission de créer des liens et rechercher la ou les causes des déséquilibres tout en soulageant les éventuels symptômes avec des méthodes douces et naturelles. Il a aussi pour but de rendre autonome le consultant qui le sollicite en lui donnant des explications sur le fonctionnement de son corps.
coaching santé : un protocole personnalisé
Lors de suivis individuels, nous agissons en fonction de votre terrain et de votre tempérament. Chaque protocole est personnalisé, vous recevez des recommandations sur une hygiène de vie adaptée, une alimentation saine, brute et équilibrée, et la mise en place de cures naturopathiques : revitalisation, détoxication ou stabilisation.
Nous revisitons ensemble tous les piliers de la pleine santé : respiration, hydratation, sommeil, alimentation, lien social, spiritualité, activité physique, gestion du stress, gestion des émotions, mindset.
En parallèle, nous soulageons la sphère psycho-émotionnelle grâce aux techniques de lâcher-prise : pranayama (techniques de respiration issu du Yoga), utilisation de l’acupression et des huiles essentielles, de la phytothérapie et si besoin des compléments alimentaires ciblés.
Au sein de ÔM&CO, j'offre des soins en thérapie manuelle douce au féminin
- De la réflexologie plantaire ou faciale (Dien Chan),
- Une carte de Massages variés (Massage des 5 continents, Massage Ayurvédique Abhyanga, Massage Aroma-énergétique),
- Des protocoles en Aroma Point (acupression et dilution d’huiles essentielles)
- Des soins énergétiques (LaHoChi, Cridtal’Âme).
Je vous reçois sur rdv chez ÔM&CO.
** Le rôle d’un coach en santé intégrative et d’un naturopathe est d’accompagner vers la vitalité et la prévention santé. En cas de pathologie, une session de coaching ne remplace en aucun cas le rôle de votre médecin traitant. Le coach ou le naturopathe n’est pas là pour diagnostiquer ou traiter une pathologie mais bien pour agir en parallèle sur accord de votre médecin traitant.
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